Ciencia

Ashwagandha: el adaptógeno milenario bajo la lupa de la ciencia
Ashwagandha: el adaptógeno milenario bajo la lupa de la ciencia
La ashwagandha (Withania somnifera) es uno de los adaptógenos más estudiados para el manejo del estrés. La evidencia científica demuestra su capacidad para reducir el cortisol, mejorar la calidad del... Leer más...
Melena de León: El Nootrópico Natural para una Productividad Imparable
Melena de León: El Nootrópico Natural para una Productividad Imparable
La Melena de León (Hericium erinaceus) se ha posicionado como uno de los nootrópicos naturales más prometedores para mejorar la memoria, el enfoque y la productividad. A diferencia de los... Leer más...
Fungi Cola de Pavo (Trametes versicolor): inmunidad y apoyo en cáncer respaldado por ciencia
Fungi Cola de Pavo (Trametes versicolor): inmunidad y apoyo en cáncer respaldado por ciencia
La cola de pavo (Trametes versicolor) es uno de los hongos medicinales más estudiados por su impacto en el sistema inmunitario y su uso como terapia complementaria en el cáncer.... Leer más...
Marzo: Mes de Concientización sobre la Endometriosis
Marzo: Mes de Concientización sobre la Endometriosis
La endometriosis afecta aproximadamente a 1 de cada 10 mujeres en edad reproductiva, causando dolor crónico, inflamación y alteraciones hormonales que impactan profundamente la calidad de vida. Aunque su diagnóstico... Leer más...
El omega-3 no es solo para el corazón: lo que dice la ciencia
El omega-3 no es solo para el corazón: lo que dice la ciencia
Los ácidos grasos omega-3, especialmente EPA y DHA, cumplen un rol clave en la regulación de la inflamación, la salud cardiovascular y el funcionamiento del cerebro. Estudios científicos muestran que... Leer más...
Berberina: evidencia clínica en glucosa, colesterol y control de peso
Berberina: evidencia clínica en glucosa, colesterol y control de peso
La berberina es uno de los compuestos naturales más estudiados en salud metabólica. La evidencia clínica demuestra su eficacia en la regulación de la glucosa, mejora del perfil lipídico y... Leer más...
NAD+ y piel: cómo el consumo oral puede apoyar acné y rosácea desde el metabolismo celular
NAD+ y piel: cómo el consumo oral puede apoyar acné y rosácea desde el metabolismo celular
El acné y la rosácea no son solo un tema superficial: se relacionan con inflamación y estrés oxidativo. En este artículo revisamos cómo el consumo oral de precursores de NAD+... Leer más...
Dormir poco aumenta el riesgo de obesidad y diabetes tipo II: lo que dice la ciencia
Dormir poco aumenta el riesgo de obesidad y diabetes tipo II: lo que dice la ciencia
La evidencia científica confirma que la mala calidad y cantidad de sueño altera hormonas clave como leptina y ghrelina, favorece la resistencia a la insulina y desregula los genes reloj... Leer más...
Berberina: qué es, y sus beneficios Berberina: beneficios clínicos en glucosa, resistencia a la insulina e hígado graso
Berberina: qué es, y sus beneficios Berberina: beneficios clínicos en glucosa, resistencia a la insulina e hígado graso
¿Qué es la berberina? La berberina es un compuesto natural clasificado como un alcaloide de bencil-isoquinolina. Se extrae principalmente de la corteza, raíces y tallos de diversas plantas medicinales, destacando... Leer más...
Creatina monohidratada: más allá del músculo, un aliado para el cerebro y el envejecimiento saludable
Creatina monohidratada: más allá del músculo, un aliado para el cerebro y el envejecimiento saludable
La creatina monohidratada es uno de los suplementos más estudiados por la ciencia. Más allá del rendimiento deportivo, la evidencia actual destaca su rol en la salud cerebral, la función... Leer más...
No es solo cosa de hombres: cómo el estrés afecta la testosterona en hombres y mujeres
No es solo cosa de hombres: cómo el estrés afecta la testosterona en hombres y mujeres
La testosterona no es solo cosa de hombres. Descubre cómo el estrés afecta esta hormona en hombres y mujeres, y cómo la ashwagandha ayuda a regular el equilibrio hormonal de... Leer más...
SIBO, estrés y microbiota: qué mostró un estudio con Reishi y Melena de León
SIBO, estrés y microbiota: qué mostró un estudio con Reishi y Melena de León
Un estudio clínico en personas con SIBO mostró que el uso conjunto de Reishi y Melena de León, como apoyo a una dieta específica, se asoció a una mejor gestión... Leer más...
Cordyceps militaris: energía celular y rendimiento respaldados por la ciencia
Cordyceps militaris: energía celular y rendimiento respaldados por la ciencia
El Cordyceps militaris es un hongo funcional reconocido por su rol en la energía celular, el rendimiento físico y la adaptación al estrés. Descubre qué dice la ciencia sobre sus... Leer más...
🧬 ¿Puede el NAD+ ser la clave para un envejecimiento saludable?
🧬 ¿Puede el NAD+ ser la clave para un envejecimiento saludable?
El NAD+ cumple un rol clave en el metabolismo celular y disminuye con la edad. Descubre por qué esta molécula es tan relevante para la ciencia del envejecimiento. Leer más...
Estrés, inflamación y cerebro: el rol de los adaptógenos en la inflamación crónica silenciosa
Estrés, inflamación y cerebro: el rol de los adaptógenos en la inflamación crónica silenciosa
5 ¿Qué es la inflamación crónica silenciosa? La inflamación crónica de bajo grado es un proceso persistente y muchas veces invisible, asociado a: Estrés prolongado Alteraciones del sueño Fatiga mental... Leer más...
Adaptógenos y neurodivergencia: evidencia científica real
Adaptógenos y neurodivergencia: evidencia científica real
¿Qué entendemos hoy por neurodivergencia? El concepto de neurodivergencia reconoce que condiciones como: TDAH Trastorno del espectro autista (TEA) Trastornos de procesamiento sensorial Alta sensibilidad neurológica no son enfermedades en... Leer más...
Adaptógenos: qué son, para qué sirven y qué dice la ciencia sobre el estrés crónico
Adaptógenos: qué son, para qué sirven y qué dice la ciencia sobre el estrés crónico
¿Qué son los adaptógenos? Los adaptógenos son compuestos naturales, principalmente de origen vegetal y fúngico, que ayudan al organismo a adaptarse al estrés físico, mental y ambiental, restaurando el equilibrio... Leer más...
Creatina: qué es, para qué sirve y qué dicen los estudios en humanos
Creatina: qué es, para qué sirve y qué dicen los estudios en humanos
La Creatina NO es una moda. Es uno de los suplementos más estudiado en décadas. Funciona con o sin entrenamiento. Leer más...
Cápsulas vs gotas en adaptógenos: ¿cuál es mejor opción?
Cápsulas vs gotas en adaptógenos: ¿cuál es mejor opción?
Adaptógenos: cápsulas o gotas? Leer más...
Ashwagandha para el estrés y la ansiedad: qué es, cómo funciona y cómo tomarla
Ashwagandha para el estrés y la ansiedad: qué es, cómo funciona y cómo tomarla
Ashwagandha combatiendo el estrés y la ansiedad Leer más...
Melena de León: beneficios reales para la mente, el enfoque y la salud mental
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Beneficios de la Melena de León para la Salud Mental Leer más...